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Inhaltsverzeichnis

Einführung Dr.med.Langhof

Einführung in die Ernährungslehre

Ernährungsrichtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

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Abnehmen leicht gemacht

Wie kommt es zu Übergewicht bei Kindern

Zur Klinik Schönsicht, Berchtesgaden Kind-Mutter-Klinik

Email an Gerhard Reuter

 

 

 

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Ernährungstips für Kids

Schönheit ist keine Zauberei. Ihr könnt sie auch nicht mit Cremes und Pillen kaufen. Was wirklich zu Fitness, Energie und gutem Aussehen verhilft, ist regelmäßiger Sport und abwechslungsreich zu essen und zu trinken. Dann habt Ihr gute Chancen, Pickeln, brüchigen Nägeln, spröden Haaren und Blässe vorzubeugen.

Der Ernährungskreis zeigt, was abwechslungsreiche Ernährung heißt. In ihm sind die Lebensmittel in sieben Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe liefert sogenannte Nährstoffe in unterschiedlicher Menge. Jeder Nährstoff wiederum erfüllt wichtige Aufgaben in eurem Körper. Ihr haltet euch fit und fühlt euch wohl, wenn ihr von allen Lebemsmitteln auswählt: Von den Gruppen 1 - 5 täglich und reichlich, von den Gruppen 6 -7 wenig und nicht jeden Tag.

Ernährung für Kids

Lebensmittelauswahl
  Ernährungskreis